Stress

Stress activeert ons vecht- of vluchtsysteem in de hersenen. Het hart gaat sneller kloppen. Het bloed gaat sneller stomen en daardoor kunnen we snel handelen in het geval van gevaar. Het maakt ons meer alert en we kunnen beter presteren.

Echter als er sprake is van langdurige stress door bijvoorbeeld werk, ziekte, relatie of familieproblemen dan staat constant het vecht- of vlucht systeem aan.

Dat is zowel schadelijk voor je lichaam als voor je mentale gesteldheid.

Je kunt hartkloppingen, paniekaanvallen, zweet uitbarstingen, hoge bloeddruk, slapeloze nachten, vreetbuien etc etc krijgen.

Opeens gaat je lichaam ‘’iets’’ doen en dat ‘’iets’’ doen is gedrag.

STRESS IS GEDRAG

Zodra je dit beseft begint de verandering al, want gedrag kun je veranderen als jij dat wilt.